¿Cómo usar los productos de Herbalife?
1.- Para bajar de peso.
Desayuno:
Tomar 1 batido y tabletas de hierbas, en sustitución de nuestro desayuno habitual.
Comida:
Media hora antes de comer, tomar solo las tabletas, sin batido, y comer normal.
Cena:
Tomar 1 batido y tabletas de hierbas en sustitución de la cena.
2.-Para subir de peso.
Desayuno:
Desayunamos como siempre y después tomar 1 batido y tabletas de hierbas.
Comida:
Comer normal y después tomar 1 batido y las tabletas de hierbas.
Cena:
Cenar normal y después tomar 1 batido y tabletas de hierbas.
3.-Para mantener el peso.
Desayuno:
Tomar 1 batido y tabletas de hierbas, en sustitución de nuestro desayuno normal.
Comida:
Media hora antes de comer, tomar solo las tabletas, sin batido, y comer normal.
Cena:
Media hora antes de cenar, tomar solo las tabletas, sin batido, y cenar moderadamente.
Recomendaciones y trucos para un Control de Peso más rápido y efectivo:
* Es muy importante beber de 2 a 3 litros de agua al día.
El agua activa el funcionamiento correcto de las hierbas y nos ayuda a eliminar grasa y toxinas a través de la orina (imprescindible). Sí, esto ya lo sabía usted, pero...lo hace? Si no es así, una forma muy simple de controlar exactamente cuánta agua bebe es, en lugar de contar los vasos ( siempre puede olvidarse de alguno), comprar una botella de 2 litros, y reservarla para usted. Por la mañana puede rellenarla, e ir bebiendo de la botella durante el día, de manera que por la noche la botella debe estar vacía. Cuando lleve unos días haciéndolo, verá cómo lo nota y cómo ayuda a su cuerpo a funcionar mejor, sin esfuerzo.
* Declare la guerra al estreñimiento.
Es vital que su organismo elimine los residuos que no necesita para nada! Si está estreñido, esto es lo primero a regular, ya que no es posible eliminar peso si no visita el baño regularmente. Como norma general, aumente el consumo de líquido ( agua ) y procure comer verduras y frutas frescas. También nuestro Herbal Aloe liquido es un remedio estupendo para este problema.
* Camine 20 minutos al día.
No se trata de que se apunte a un gimnasio y se pase horas haciendo ejercicio. Tan sólo muévase algo más, un corto paseo a paso ligero, ó una sesión de baile en casa es suficiente. Movemos los músculos y quemamos calorías, pero también ayudamos a todo el cuerpo a funcionar mejor.
* Coma despacio.
Nuestro estómago tarda unos 20 minutos en enviar señales de saciedad al cerebro, para que deje de tener hambre, así que si comemos lentamente, comeremos menos cantidad, ya que damos tiempo a nuestro organismo a comenzar la digestión y enviar dichas señales. Comer rápido siempre implica comer más. Haga pausas, converse con sus compañeros de mesa y evite comer viendo la televisión, verá cómo en unos días necesita comer mucha menos cantidad, y por lo tanto, menos calorías extra! .
* Las tabletas del desayuno y cena se toman junto con el batido, las de mediodía se toman ½ hora antes de comer, excepto en la opción de subir de peso.
* Las comidas deben ser equilibradas, pero incluyendo todos los alimentos, en cantidades moderadas.
* Si algún día tenemos un compromiso y salimos a cenar, no hay problema. Simplemente cambiamos la pauta: a mediodía tomaremos el batido y por la noche las tabletas ½ hora antes de cenar y cenaremos (solo para bajar de peso).
* El batido podemos prepararlo con cualquier líquido de nuestra elección: agua, zumo de frutas, leche desnatada, horchata, etc. Debe estar a nuestro gusto y disfrutarlo, frío o caliente. ( nunca calentar el batido ya preparado, perdería parte de sus propiedades, es conveniente pues calentar el líquido aparte y después añadirle el polvo de batido).
* No recomendamos el uso de leche de vaca en personas que habitualmente no la toman, es muy ácida y puede producir estreñimiento, y si es posible, sustituirla por Leche de Soja.
* Las dosis recomendadas para niños, a partir de los 12 años en adelante, y con las mismas dosis que los adultos.
Sugerencias de Alimentación
Seleccione los alimentos más sanos. Con nuestro sistema de nutrición Herbalife, usted se asegura una buena nutrición y un control de peso correcto, pero si además afinamos un poco en nuestra alimentación, sin hacer dieta, pero sí eligiendo los alimentos que comemos, nuestro control de peso será más rápido y nuestra energía y salud mucho mayores.Debemos saber si estamos tomando los hidratos de carbono correctos! Los hidratos de carbono " malos" se convierten muy rápido en azúcar , con demasiadas calorías, y a continuación en grasa si no los quemamos, provocando subidas y bajadas de azúcar en sangre, cambios de humor y aumento de peso. Los hidratos "buenos" se convierten en azúcar lentamente, liberando energía constante, evitando subidas y bajadas no deseables.En la siguiente lista figuran algunos hidratos de carbono bajos, medios y altos. Péguela sobre el frigorífico. Elija los hidratos medios y bajos para ayudar a regular sus niveles de energía y su peso corporal.
Muy fácil!
Contactos
Pais..........Ciudad............... Distribuidor ...................Teléfono
Chile .......Antofagasta...... Patricia Delgado.........(09) 83224759
Chile .......Antofagasta...... Patricio Tejeda...........(09) 99362564
Chile .......Antofagasta...... Marisela Gonzalez......(09) 82889707
Chile .......Antofagasta...... Mirian Cortés..............(09) 97346607
Chile .......Calama ..............Juan Villarroel..............(09) 88365795
Chile .......Calama ...............Cindy Araya................(09) 88365795
